Sinh Ra Để Chạy

Tôi là người may mắn

Được sinh ra tại San Juan, một tỉnh lẻ gần Chile và là một trong những tỉnh nghèo nhất của đất nước. Không có điện thọai thông minh, không có internet, chỉ được xem hoạt hình vào tiếng mỗi tuần trên TV, vì thế khả năng chạy trong tôi phát triển.

Đó là một sa mạc. Những người lớn sẽ chợp mắt vào buổi trưa, thời tiết quá nóng nên không thể làm bất cứ điều gì khác. Nhưng chúng tôi, những đứa con nít lại không không thích ngủ trưa. Chúng tôi leo lên ngọn cây vào những lúc bão cát để cảm nhận sức mạnh của cành cây đang đung đưa. Chúng tôi tưởng tượng gió nóng ở sau lưng chúng tôi như thể là hơi thở bốc lửa của quái vật và rồng, mãi mãi đuổi theo chúng tôi. Chúng tôi đã chạy như những con vật tự do, hoang dã.

Ở trường trung học, chúng tôi chơi thể thao như bóng rổ, bóng đá và chạy. Không ai trong chúng tôi bị béo phí. Thực phẩm chúng tôi ăn để phát triển có lượng calo cao -nhưng đều bị đốt hết, đặc biệt là trong mùa đông khi thời tiết vô cùng lạnh.

Các cơ hội để kiểm tra sức khỏe là rất hiếm, nhưng tôi đã kiểm tra ở tuổi 18. Cuộc sống không phải là luôn luôn tốt đẹp, tôi bị chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo. Sau một cuộc phẫu thuật phức tạp, tôi đã gần như kết thúc cuộc đời: sốt, run rẫy, nhiễm trùng, rất nhiều mũi kim đưa vào cơ thể, sự đau đớn không thể chịu đựng nổi. Nhưng rồi, thật bất ngờ, các triệu chứng đã biến mất. Sau năm ngày không sốt, họ đã cho tôi về nhà.

Đó là hai năm trước khi tôi có thể chạy lại. Từ từ lúc đầu, chỉ cần mỗi lần chạy một vài cây số, để duy trì sự năng động. Tôi chạy bởi vì tôi muốn cơ thể càng khỏe mạnh và cân đối càng tốt, bởi vì tôi biết rằng một lúc nào đó, căn bệnh đó sẽ quay lại . Sau khi phẫu thuật, họ nói với tôi rằng nếu tôi may mắn, tôi có thể sống sót tối đa 10 hay 15 năm thôi. Tôi biết tôi phải tồn tại, và cái chết luôn cận kề.

Khi tôi chạy, năng lượng, sức lực và sức khỏe sẽ trở lại, và như vậy những kỷ niệm và niềm vui của thời thơ ấu trong tôi cũng sẽ khơi trở lại. Tôi cảm thấy được hơi thở của con quái vật ở phía sau lưng tôi một lần nữa, và tôi chạy.

Tôi là một bác sĩ. Có một phép thuật nào đó về chạy và sức mạnh của nó giúp chữa bệnh, nhưng tôi không thể phót lờ nghề và kiến thức của mình. Trong thực tế, thông tin khoa học về lợi ích của tập thể dục đã thực sự được khai sáng hàng chục năm qua. Calo bạn đốt cháy ngay cả sau khi bạn hoàn thành việc chạy. Các endorphins tiết ra trong khi đang chạy giúp chống chọi bệnh trầm cảm và lo lắng. Máu oxy hóa cao giúp tăng loại bỏ độc tố.

Chạy gắn liền với việc giảm nguy cơ ung thư, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Chạy bây giờ được biết đến là để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu cao, bệnh loãng xương, đau nửa đầu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh Alzheimer và ung thư. Nó giúp cải thiện trí nhớ, thị lực, hoạt động tình dục, lòng tự trọng, và năng suất lao động.

Trong lĩnh vực chuyên môn của mình - chuyên khoa gan mật, gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh phổ biến nhất trên toàn thế giới. Về mặt hóa học, các chất béo làm viêm gan, cũng tương tự như uống bia rượu nhiều gây nên vậy. Đây là nguyên nhân số một dẫn đến việc việc ghép gan. Nguyên nhân hàng đầu của gan nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống không tốt và một lối sống ít vận động. Việc điều trị tốt nhất cho bệnh này là chạy.

Về mặt sinh học, con người chúng ra được sịnh ra là để chạy. Tổ tiên của chúng tôi đã sống sót bằng cách kiên trì săn bắn và tránh kẻ thù. Chúng ta giống như một cổ máy được định hình để chạy hàng ngày trong một môi trường nơi thực phẩm khan hiếm.

Tôi là một người đàn ông may mắn. Họ nói rằng tôi sẽ sống được 10 hoặc 15 năm nữa thôi. Nhưng đã 32 năm rồi, chưa bao giờ trong giấc mơ của minh, tôi đã nghĩ rằng mình sẽ sống đến 50 tuổi. Tôi bây giờ đã 52 tuổi, và tôi chạy marathon một nửa.

Tôi sống trong thời đại của điện thoại thông minh mà có thể giúp tôi để kiểm tra tốc độ của mình, calo tiêu hao trong quá trình tôi luyện tập, nhịp tim của tôi, và để giữ liên lạc với những người bạn thời thơ ấu, chia sẻ những trận đánh của chúng tôi một lần nữa với những con quái vật và rồng luôn theo sau minh, việc tập luyện trên đường phố và cảm thấy sức mạnh của đôi chân, sức mạnh của hơi thở cố gắng để hít được càng nhiều oxy càng tốt, nhịp đập nặng nề của trái tim trong lồng ngực, chính xác như những nhịp đập cách đây chừng đó thập niên.