마음에 병이 생기면 어떻게 해야 할까요?

인간 관계에 문제가 생기거나 스트레스가 심할때 마음이 우울하고, 초조해 집니다. 만약, 자살 충동을 느끼는 친구가 있다면, 당신의 도움이 꼭 필요합니다. -닉 로스(Nick Ross)-

지난 10월말과 11월 초에 호치민시에 사는 2명의 외국인이 생을 달리했습니다. 이 중 한분의 사인은 자살이었습니다. 그리고, 다른 분은 조울증을 앓고 있었는데 약에 취해 의식이 흐려져 있는데다 폭음까지 더해져 혼수상태에 빠졌고 결국 죽음에 이르게 되었습니다. 어떤 외국인은 밖에 나가기가 두려워 일을 할수도 없었고, 부이 비엔 (Bui Vien) 거리에 있는 호텔에 숨어 지내는 사람을 보았습니다.

이는 극단적인 케이스처럼 보이지만 베트남에서 이전에도 발생한 적이 있으며, 추후에도 충분히 발생할 가능성이 있습니다. 당신이 베트남인이든 외국인이든 흔히 처할 수 있는 문제입니다. 인간의 마음은 질서와 무질서, 고요와 혼돈이 공존하는 깊은 동굴과도 같아서 무언가 잘못되기 시작하면 끝없이 빠져들어가기 쉽습니다. 안타깝게도 베트남은 서양의 국가들과 비교했을 때 국가적 안전망이 약하다고 볼 수 있습니다. 영국에는 전화로 우울증과 자살 충동에 시달리는 사람들의 고민을 상담해 주는 자선단체 (사마리탄)가 있습니다. 하지만, 이곳 베트남에는 심리적으로 힘든 문제를 만났을 때 이용할 수 있는 이같은 안전망이 부족한 것이 사실이지만, 도움을 청할 곳은 분명히 존재합니다.

최면요법 테라피스트이며 카운셀러인 나오미 (Naomi Taylor)에 의하면, 환자가 그녀를 찾는 이유는 트라우마; 인관관계, 커플 상담; 관습; 불안과 스트레스; 사별; 자살 충동; 자해; 건강을 해치는 음식, 물질, 술, 성관계, 포르노; 성 정체성; 성기능 장애; 가족간 역학관계 ; 일터에서의 스트레스; 두려움과 공포증; 성폭행 등으로 매우 다양하다고 합니다.

베트남에 있는 테라피스트와 정신과 의사를 만나 자세한 이야기를 들어보았습니다.

더글라스 (Douglas Holwerda)

심리 치료사, 하노이

douglasholwerda@hotmail.com

1996년부터 하노이에서 심리치료사로 일하고 있는 더글라스에 의하면 사람들은 문제가 생겼을 때 혼자 해결할 수 없고 가족이나 친구의 도움을 받기 힘들 때 심리 치료사를 찾아 오게 된다고 합니다. 심리 치료사와 상담이 진행될 때에는 자살 충동과 살인을 제외한 모든 카운셀링과 치료는 비밀로 진행되며, 환자를 일방적으로 판단하지 않고 조건 없이 상대의 의견을 들어주며 긍정적으로 수용해 줍니다.

또한, 더글라스는 이 과정들을 통해서 상대방의 마음을 이해하고 환자의 관점을 확인하며 문제점의 해결을 위한 전환점을 제시하는데 도움이 된다고 합니다. 치료 기간은 몇년이 걸리기도 하고, 상황에 따라 수개월의 치료로 좋아질 수도 있다고 말합니다.

대다수의 케이스는 베트남에서 치료가 가능하지만, 조광증, 정신질환, 정신 분열증, 피해 망상증과 같은 중증 정신질환은 현재의 치료 시설에서 다루기 어렵습니다. 외국인의 경우 치료를 위해 본국으로 돌아가는 것이 현실적으로 도움이 되는 방법이지만 이런 결정을 내리기는 쉽지 않습니다.

하노이 심리학 카운셀링 그룹 (hanoicounselingpsychology.com)에서는 하노이에서 상담 받을 수 있는 심리치료사의 정보를 제공합니다.

나오미 (Naomi Taylor)

카운셀러 & 최면요법 테라피스트, 호치민시

웹사이트: counsellingwithnaomi.com│이메일 counsellingwithnaomi@hotmail.co.uk

카운셀러 나오미가 처음 환자를 만날 때에는 필요한 치료법을 확인하기 위해 환자를 평가하는 단계부터 시작합니다. 환자에게 가능한 치료법에 대해 확인 시키고, 치료를 통해 기적이 일어나지 않음을 설명합니다.

카운셀러 나오미는 "사람들이 테라피로 완전히 치료될 것이라고 믿는 것이 문제이며, 특히, 최면요법으로 빠른 치료가 가능할거라 기대한다"고 말합니다.

그녀는 "테라피 룸 안에서 이루어지는 치료는 밖에서 이루어 지는 것에 비교하면 작은 일부분에 불과하다"고 말합니다. 또한, 심리 테라피를 랭귀지 레슨에 비유해 보자면, 주 1회 랭귀지 수업을 듣지만, 연습과 복습하는 시간이 없이 매 클래스에 참여 하기만 한다면 전혀 발전이 없을 것입니다. 심리 테라피도 이와 비슷합니다.

2005년 자카르타와 베이징에서 일할때, 나오미는 자격을 갖춘 카운셀러로 상호교류 분석법, 게슈탈트 심리요법, 이야기 치료, 최면요법과 같은 폭넓은 분야에 걸쳐 트레이닝을 받았습니다. 게다가, 다양한 인간관계, 스트레스, 불안증 케이스를 다루었으며 사람들이 금연을 하고, 건강한 인관관계를 형성하는데 도움을 주었습니다.

나오미는 " 극심한 고통으로 힘들어하는 많은 사람들을 보는 것은 참으로 힘든 일이지만, 테라피는 타인의 판단을 배제한 채 환자의 고통스러운 부분을 파악하는 안전한 방법이다" 라고 말합니다.

닥터 미구엘 (Dr. Miguel de Seixas)

정신과 의사, 호치민시 패밀리 메디컬 클리닉

이메일hcmc@vietnammedicalpractice.com │연락처 (028) 3822 7848

정신과 의사인 미구엘은 영국 국립 의료 서비스 (NHS: National Health Service)에서 14년간 몸담고 있다가 베트남으로 오게 되었으며, 호치민시 패밀리 메디컬 클리닉에 2018년 1월부터 정신과 의사로서 합류하게 되었습니다. 수년간 닥터 마구엘은 우울증, 불안, 자학, 자살 충동 뿐만 아니라 조울증, 강박 장애, 정신 분열증과 같은 심각한 정신과 증상을 다루어 왔습니다.

그는 "가장 중요한 부분은 그들의 상황에 어떤 영향을 받고 있는지 확인하고, 정도에 따른 치료 계획을 세우는 것이 중요하며, 궁극적으로 환자가 스스로 정신 건강을 관리할 수 있는 단계에 이르게 하는 것이 최종 목표이다 "라고 말합니다.

환자가 언제 도움이 필요한지 알게 되면 상황이 더 나빠져 통제 불능 상태에 이르기 전에 친구에게 전화를 한다든지 약을 복용하든지 잠시 상황을 피하는 것과 같은 대체 계획을 수립할 수 있습니다.

영국 캠브리지 커뮤니티 정신과 의사로 일할 때 동남아시아, 극동지역에서 온 십대들로 영국의 보딩 스쿨에서 공부하는 아이들을 상담한 적이 있으며, 혼혈 가정에서 태어난 아이들을 진료하기도 하였습니다. 현재 베트남에서는 이러한 경험을 혼혈 가정의 아이들 특히 서양 아버지와 베트남 어머님 사이에서 태어난 아이들에게 적용할 수 있을것입니다.

이 경우 서양의 문화와 베트남 문화간 충돌이 발생하여 아이들을 어느 곳에도 동화되지 못하는 문제가 발생하게 됩니다. 그리고, 베트남에 살면서 높은 학습적 목표를 달성해야 한다는 심한 압박과 베트남의 보수적인 문화의 영향을 받기도 합니다.

친구의 중요성

나오미, 더글라스, 닥터 미구엘은 한 목소리로 말합니다.

" 도움을 청할 친구가 있다면, 마음에 묻어 두는 것보다 친구에게 얘기해 보세요."

"힘든 친구를 상담해 준 친구는 남에게 이런 이야기를 떠벌리지 않을 것입니다. 나의 얘기를 듣고 아무 반응이 없는 친구보다 나의 입장을 이해하고 조언해 주는 친구가 있다면 더 도움이 될 것입니다"

" 힘들어 하는 친구에게 테라피스트나 정신과 의사의 연락처를 알려주고 상담을 권유해 보세요. 힘들어 하는 친구의 이야기를 들어주고 필요한 도움을 주세요. "